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Buenos Aires 01 de Agosto del 2020

Timidez y Fobia Social

 

La timidez es una característica que casi todos tenemos y de alguna manera disimulamos. Consiste en la sensación de impotencia para interactuar en presencia de otras personas. Es  un temor casi permanente a hacer o decir algo, relacionado con la falta de confianza en uno mismo y en las otras personas.
La persona tímida es demasiado cautelosa, no arriesga a equivocarse y siente miedo a ser rechazada o a resultar inadecuada y como no practica no avanza, sobretodo tiende a creer que no tiene mucho valor o capacidad ante determinadas situaciones, aunque la realidad muchas veces le demuestre lo contrario.
La fobia social o ansiedad social puede confundirse fácilmente con la timidez.
Una de las diferencias cognitivas entre la timidez y  fobia social radica en que las personas tímidas pueden sentirse muy incomodas cuando están con otros, pero no sienten una profunda ansiedad al anticiparse mentalmente a  una situación social, su miedo a afrontar ciertas situaciones no las limita y normalmente aunque no lo pasen del todo bien las afrontan. Las personas con fobia social en algunas casos, pueden incluso no ser tímidas, pero en ciertas situaciones llegan a sentir altos grados de ansiedad generalizada y ansiedad anticipatoria.
Una importante característica en la fobia social, es una intensa ansiedad antes de que ocurran los hechos temidos, es lo que se llama ansiedad anticipatoria, comienzan a preocuparse y a sentir ansiedad ante la situación temida  mucho tiempo antes que tener que afrontarla, lo que da como resultado que cuando se afronta la situación, ésta es llevada a cabo en peores condiciones, ya que el estado de nerviosismo provoca un aumento de la ansiedad anticipatoria y este dificultará el desempeño para una próxima vez que se afronte a la situación.

                                                            Instituto Cubrel de Psicoterapia  e Hipnosis