Sabia UD?

Buenos Aires 01 de Noviembre del 2021

Climbing Stairs - Good Way to Check Heart Health / Subir Escaleras - Buena Forma de Comprobar la Salud del Corazón 

 

Climbing Stairs - Good Way to Check Heart Health

 

                                                Dr. Jesús Peteiro (cardiologist at University Hospital A Coruña-Spain.)

                                                                                                                                                                                   Conference - Scientific Meeting of the European Society of Cardiology (ESC) – 2020

                                                                       Resumido por: Carmen Leitch

 

The stairs test is an easy way to check heart health:
 * If you can climb four flights in under a minute, your heart is probably in good shape.
 * If it takes you more than one and a half minutes to ascend four flights of stairs, your health is                suboptimal, it would be a good idea to consult a doctor.
The researchers analyzed how daily activities like climbing stairs were connected to exercise tests that are done in a laboratory /hospital. Not only can this potentially give researchers a accurate picture of a person’s abilities, it’s also:
 # Less costly and less of a chore for the participants.
 # This can help physicians triage patients for more extensive examinations.
There were 165 volunteers in this study that had a variety of symptoms of heart trouble; some had shortness of breath or chest pain when they exerted themselves, for example. The study participants used a treadmill to walk or run while gradually ramping the intensity up until they became exhausted. Their exercise capacity in this part of the test was quantified as metabolic equivalents (METs). They rested for fifteen to twenty minutes and then had to climb 60 stairs at a rapid pace without stopping, but did not run. 
Next, the scientists assessed the connection between the participants’ MET achievements during exercise and while they climbed stairs; a better performance means the MET is higher. People who could climb the 60 stairs in 40 to 45 seconds had METs of 9-10. People that needed more than 90 seconds to climb the 60 stairs had METs under 8.
Previous work has indicated that mortality rates are about one percent lower in people that achieve a MET of ten during an exercise test. METs that are lower than eight would suggest that those individuals have a two to four percent higher mortality rate annually, or an increase of thirty percent in ten years.
Images of the study participants’ hearts were also taken while the treadmill test was performed to learn more about how well they functioned. When compared to the stair climb, the researchers found that about 60 percent of patients that needed over 90 seconds to climb the 60 stairs had abnormally functioning hearts. Only 32 percent of those who climbed the stairs in under 90 seconds were found to have abnormal heart function while exercising on the treadmill.


   ________________________________________________________________________________

 

La prueba de subir escaleras es una forma sencilla de comprobar la salud del corazón.
 * Si puede subir cuatro pisos en menos de un minuto, probablemente su corazón esté en buena forma.
 * Si tardas más de un minuto y medio en subir cuatro pisos por escaleras, tu salud amerita consultar a un médico".
Los investigadores analizaron la relación entre actividades cotidianas como subir escaleras y las pruebas de ejercicio que se realizan en un laboratorio / hospital.
No sólo puede dar a los investigadores una imagen precisa de las capacidades de una persona, sino que también es menos costoso y menos pesado para los participantes. Este método sencillo podría:
  # Evaluar la salud del corazón
  # Ayudar a los médicos a seleccionar los pacientes para realizar exámenes más exhaustivos.
En el estudio participaron 165 voluntarios que presentaban diversos síntomas de problemas cardíacos; algunos tenían dificultad para respirar o dolor en el pecho cuando hacían un esfuerzo, por ejemplo.
Los participantes en el estudio utilizaron una cinta de correr para caminar o correr mientras aumentaban gradualmente la intensidad hasta quedar exhaustos. Su capacidad de ejercicio en esta parte de la prueba se cuantificó en equivalentes metabólicos (MET).Descansaron entre quince y veinte minutos y luego tuvieron que subir 60 escalones a un ritmo rápido sin parar, no corrieron. 
A continuación, se evaluaron la conexión entre los logros de MET de los participantes durante el ejercicio y mientras subían las escaleras.Un mejor rendimiento significa que el MET es mayor.
Las personas que pudieron subir las 60 escalones en 40 a 45 segundos tenían MET de 9-10.
Las personas que necesitaron más de 90 segundos para subir 60 escalones tenían MET inferiores a 8. 
Trabajos anteriores han indicado que las tasas de mortalidad son aproximadamente un 1% más bajas en las personas que alcanzan una MET de diez durante una prueba de esfuerzo. Los MET inferiores a ocho sugerirían que esas personas tienen una tasa de mortalidad entre el dos y el cuatro por ciento más alta anualmente, o un aumento del treinta por ciento en diez años.
Se tomaron imágenes del corazón de los participantes en el estudio mientras se realizaba la prueba en la cinta rodante para conocer mejor su funcionamiento. Cuando se comparó con la subida de escaleras, los investigadores descubrieron que alrededor del 60 por ciento de los pacientes que necesitaron más de 90 segundos para subir las 60 escalones tenían un funcionamiento anormal del corazón. Sólo el 32 por ciento de los que subieron las escalones en menos de 90 segundos presentaban un funcionamiento anormal del corazón durante el ejercicio en la cinta de correr.

 

                                                 Dr. Jesús Peteiro (cardiologist at University Hospital A Coruña-Spain.)

                                                                                                                                                                                   Conference - Scientific Meeting of the European Society of Cardiology (ESC) – 2020

                                                                       Resumido por: Carmen Leitch

.